中国女排正积极训练预备参与粉碎“四人帮”后第一个国际锦标赛队医韩医生（卢君 饰）通知主力队员沙鸥(常珊珊 饰)，她腰部严重劳损，需求尽快疗养，因此她未列入出国名单沙鸥执意要参与出国竞赛训练，母亲(江韵辉 饰)为了她的安康也劝她离队，同在国度登山队队员的未婚夫沈大威（郭碧川 饰）却支持她，她打败伤痛坚持训练，终于获准出国参赛。沙鸥在竞赛中取得银牌，在归国的轮船上沙鸥痛心的将银牌丢进了大海。不久，沈大威在攀爬珠穆拉玛峰时遇雪崩遇难，事业和失掉亲人双重打击，使沙鸥堕入极大的痛苦中。她渐渐的重新振作起来，担任了女排教练。数年后她培育的女排姑娘们打败了日本女排。此时已瘫痪坐在医院轮椅上的沙鸥在电视上观看竞赛......