游德是泳队的兴办人，早年与妻子离婚（邓萃雯 饰）大女儿游娴（陈文媛 饰）留在父亲身边，次女游颖（唐宁 饰）则跟着母亲生活颖不时不喜欢自己的父亲与姐姐，更经常与他斗气，意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin（萧正楠 饰）。一向将就妹妹的娴因此与Edwin坚持了一段距离。颖是游泳健将，但颖不时不置信父亲蓬头垢面的样子就是当年的飞鱼王子，于是她参与了与父亲一致的泳队。两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力，这时游德队里不够人参与竞赛，娴虽然对游泳颇有研讨，可是长短脚的她极少游泳。这时她希望妹妹可以回到自己的队里帮父亲胜出竞赛。在姐姐的努力劝说下，颖才坚持了原来的队，参与到父亲的队里。可是这时发现，颖的神经系统受药物所损，而药物正是原来泳队坚持服用的，但竞赛迫在眉睫了……