卢鹏程，白昼是普通住宅小区里的保安，早晨是酒吧彻夜驻唱歌手 卢鹏程对保安任务毫无兴味，整天在传达室里晕睡、补觉，甚至特性自视清高，不爱与同事交往。 他有一个歌手梦，但十年来，毫无停顿，重复辗转在三流酒吧里驻唱，支出无法保证。保安任务是他难得找到的一份有动摇支出，他以为白昼“清闲”的任务。 但临时黑色颠倒的形状和无法完成梦想的压制，令他出现颓丧，尤其在三十岁的当天。 由于卢鹏程的主要疏忽，偷盗贼假扮搬家公司，大白昼搬空了小区里的一家住户，刑事恶劣，住户损失沉重。卢鹏程面临被解雇。当晚，在驻唱酒吧内，女友李晓华送上三十岁的生日蛋糕，向卢鹏程求婚，卢鹏程不只逃避，演唱时与主人发作暴力抵触，将怨气都发泄在此。李晓华绝望分开，卢鹏程被酒吧解雇。 卢鹏程与李晓华是大学同窗。十年里，李晓华一度坚持自我，在肉体和经济上支持卢鹏程，等来的却是卢鹏程一次又一次的追梦失败和逃避他们的爱情。 第二天卢鹏程清醒后，李晓华在卢鹏程家里照顾身体渐差的奶奶，正式向卢鹏程提出分手，卢鹏程依然没有勇气挽回。 三十岁，像是一切关于青春的热血都戛但是止。 巧合的是政府组织了一次社会主义中心价值观原创歌曲歌手选拔大赛，卢鹏程百般妥协克制了亲情的变故，外界言论的压力，对爱父母爱情的神往，自己婚姻盼望在决赛中一鸣惊人，最终收获了美丽的妻子李晓华。