《快乐的大人》节目主要以vlog在年轻人中出圈的元气女孩沈月为中心的原生好友圈为主，经过让嘉宾自行谋划并制造自己的节目为切口，共同寻觅当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓舞更多年轻人一同做快乐的大人。